オイリー（脂性）肌とは？

オイリー肌の人はニキビが出来やすいという点を除けば、極めて健康な肌かも
しれません。何故なら、肌の表面をあらゆる外敵から守ってくれるからです。


でも、女性にとっては、べたべたして気持ちが良いものでもなく、鼻の頭や
頬、おでこなどがテカって見えるので、気になる方も多いと思います。


これは体質的なものでもありますが、多くは脂肪分の多い食事や糖分を多く
摂りすぎる方に見られます。揚げ物、天ぷら、肉類などですね。


また、逆に肌の水分が少ない方でも、肌を守ろうとして、皮脂を多く分泌し
ようとする身体の防御機能からオイリー肌になる場合もあります。


このように肌表面の皮脂が多いことから汚れやすい、皮脂が毛穴に詰まり
やすくニキビになりやすいなどの問題点があり、化粧品がのりにくい、汗を
かいた後など、流れやすい、崩れやすいなどといったこともあります。
その他、オイルベースの化粧品を使用するため、油分を与えすぎたり、
メイクをきちんと落としていなかったりするのが良くないようです。

対策としては、肌を清潔に保ち、適度に洗顔を行うということが基本です。

しかし、洗いすぎは、肌の表面がカサカサになって、水分の保湿力が下が
るため、これを守ろうとして肌はさらに皮脂を分泌する傾向がありますので、
ゴシゴシ洗わない、洗浄力の強い洗顔料は避けるなどの工夫をしましょう。


食事は特に脂肪分の多い食事は減らして、全く摂らないということではなく
適度にしましょう。全く摂らないと、逆に肌以外の部分で障害が起きてきます。
例えば関節の軟骨成分の減少などです。和食中心に献立を考えてみること
をおすすめします。


そして、十分な睡眠と、ストレスをためない、過労はしない、紫外線を多く
浴びすぎない、たばこ、アルコールは適度になどの注意も必要ですね。


こう書いてしまうと、楽しみがなくなりそうですが、適度に抑え、自分の肌の
調子を見ながら、加減していけば良いと思います。