2 プッシング

耳の後ろや、目や口の周りを指で強めに押せば、ポンピング効果でリンパ液の
流れがスムーズになるよ！
むくみや吹き出物の予防、改善に効果があります。ゲルマローラーみたいなもの


１．手のひら全体で顔を押す。
　　リンパ液の流れを良くして、たまった老廃物や脂肪を押し出します。
　　リンパ腺は耳の後ろのくぼんだところにあるよ。

２．口のまわりも指でプッシュ
　　口のまわりは吹き出物ができやすいので、やっておくと良いよ。

３．指先に少し力を入れて、目のまわりを入念に。リンパの流れがよくなります。
　　手の動きは内から外へ移動するようにします。


老廃物を処理するリンパ節はこめかみと耳の後ろのくぼんだところにあります。
ここの流れを良くすることで肌の新陳代謝を高める効果があります。