Ｑ3 ニキビのできるそもそもの原因は何でしょうか？

ニキビができる、根本的な原因は毛穴周囲の角質が厚くなったり、毛穴がつまったり
することが原因です。


角質が厚くなるのは、体質的なものや表皮の新陳代謝がうまくいかなくなり厚くなる
ケースや頻回のピーリング（角質の下の細胞の再生が追い付かないため）などが
あります。


特に思春期にニキビに悩まされる方は体質的な原因が考えられ、３０代以降に見ら
れる大人ニキビは新陳代謝の低下によるホルモンバランスの乱れが原因のようです。


しかし、角質が厚くなることも毛穴をふさいでしまうことになるので、本質的には毛穴
のつまりが原因ですので、ピーリングのしすぎや界面活性剤が入った洗顔料を避け
ていねいな洗顔を行うことである程度は予防できると思います。


そのほか、洗顔のしすぎや化粧を落とさず寝てしまう、睡眠を十分取る。顔や手を
清潔に保つ。ビタミンの多い食事をとるなどの工夫も必要です。