オイリー肌対策

会社や学校でも使える美顔器『リッチミスト』

無添加の手作り化粧品を使うようになってから皮脂が気にならなくなってきたという
方も多いようです。肌への負担が少なくなると、それだけ肌のバランスが回復していくんですね。

【スキンケア】

1...皮脂を摂りすぎない
　　　皮脂の脂というのは、取りすぎてしまうと体の防衛本能から乾燥を防止するため、より多く
　　　分泌するようになります。脂っぽいからといって石けんで何度も洗うことは逆効果になります。
　　　石けん洗顔は一日に1～2回にして、あとはぬるま湯で20～50回くらい洗い流し、最後に
　　　冷たい水で引き締めるのが良いです。

2..フェイシャルスチームが効果的
　　　フェイシャルスチームは特に高価な美容器具を購入しなくとも、ご自分で出来ます。
　　　鍋にお湯を沸かして、沸騰したら火を止め、ドライハーブをパッと加え5分ほど置きます。
　　　そのあと、上からバスタオルをかぶり、鍋の上20～30cmのところで蒸気を顔に当てます。
　　　10～15くらい当てたら、ぬるま湯で洗い、最後に冷水で引き締めます。

　　　ドライハーブはレモンバーム、ペパーミント、ウイッチヘーゼル、ヤロー、ローズマリー
　　　セージ、ラベンダーなどがありますので効果を考えて選びましょう。

3...オイルマッサージも効果的
　　　皮脂バランスを整えるには、エッセンシャルオイルを使ったマッサージも効果的です。
　　　続けるうちに皮脂の分泌が元に戻っていきます。
　　　エッセンシャルオイルとして、サイプレス、シダーウッド、ゼラニウム、ティートゥーリー
　　　モット、ジュニバーなどがいいでしょう。

【食生活と習慣】

1...あまいもの油っこいものを摂りすぎない
　　　オイリー肌の持ち主の方は油っこい食べ物が好きなようです。これをできるだけ抑えるこ
　　　とで、かなり改善できます。
　　　代わりに野菜を多く摂るようにし、甘いものも控えた方がよいでしょう。

2...ハーブティーを飲む
　　　ハーブティーの効果は想像以上のものがあり、日ごろから皮脂の分泌をを整えるハーブを
　　　内服することで、体の中から改善することができます。
　　　おすすめは、スギナ、セージ、ラズベリーなどです。

【オイリー肌におすすめしたい手作り化粧水】

アストリンゼンローション

作り方

1）化粧水を保存する清潔な容器（保存料を使用しないので、市販の消毒用アルコールか熱湯
　　煮沸が便利です）にすべての材料を入れる。
2）容器を良く振って材料を混ぜ合わせる。

使い方

エッセンシャルオイルがよく分離するので、使うたびに容器をよく振り、コットンや手に取って
顔全体にパッティングする。しっとり感が足りないときはペタインは小さじ1くらいまで増やす。

材料（約 1週間分）

精製水..............................60ｃｃ
アップルサイダービネガー.....大さじ1
グリセリン............................小さじ1/2

ビネガーにドライハーブを漬け込んだ「ハーブビネガー」がさらに効果的です。

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