アーモンドは高カロリーだからと嫌われるが、実は優れたアンチエイジング食品だった

高カロリーで「肥る」「ニキビの原因」と嫌われ食品の代名詞のようなアーモンドやくるみ、
ピスタチオなどのナッツ類だが、最近の研究で美肌や老化防止、ダイエット、便秘に効果が
あることが分かってきたようです。

肌のきれいな人は例外なくナッツ類を食べているようです。
あなたも今日から美肌対策として初めて見たらどうですか。
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★コレステロール低下

アーモンドをペースト状にして火を点けると、それだけで20分間も燃え続ける
くらいオイル分が多いので、敬遠されいます。

実は100グラム中54・2グラム入っているオイルの主成分はオレイン酸です。
オレイン酸はコレステロールを下げる健康成分です。
★老化防止効果

大学の教授いわく、「ナッツ類にはシワやタルミの原因となる糖化を防ぐ働きがあり
老化を早めるAGEという物質の作用を遅らせることができることがわかってきました。
★1日25粒。食後に食べ続ければ美肌

アーモンドを1日25粒、5か月間欠かさず食べ続ける実験を受けたところ、肌が
20歳代に若返ったという。これだけで、中性脂肪もコレステロールも下がったそうです。


そのほか、アーモンドの食物繊維が便秘にも効果をもたらしてくれるようです。



→今テレビで話題のユーグレナベルデ

→2012年度モンドセレクション金賞受賞のナチュアラビオ

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