良く眠れないと悩んでいる人はメラトニン分泌が崩れている。それにはグリシンが必要

最近、良く眠れない！
眠ったんだけど、どうも寝た気がしない！

などと悩んでいないでしょうか？


今なら、病院へ行けば不眠症外来もあるくらいですから、軽い催眠剤を
処方してくれるかもしれません。


でも、この催眠誘導剤はクセになりやすく、ないと眠れなくなります。
おまけに副作用も報告されていますので、あまり頼りすぎるのも禁物です。


そこでおススメしたいのが、コレ！
⇒スヤナイトα

商品名を見ただけでスヤスヤ眠れる気がしませんか？（笑）
これは冗談ですねど・・・・・


現代人が眠れなくなっているのは、ストレス、照明、夜更かし、徹夜などの
条件が重なり、睡眠に誘導する脳内のメラトニンという物質の量が減っているからです。


そのためにメラトニンの元になるグリシンとトリプトファンというアミノ酸が減ってきて
いることがわかってきました。


そこで、グリシンとトリプトファンを補ってあげると、脳内のメラトニン産生が誘導されて
入眠しやすくなります。


不眠は病気だけでなく、仕事の能率の低下、運転中の事故、そしてコミュニケーションが
必要とされる会議などでもいろいろな弊害が目立ってきます。


だから、普段から入眠しやすい環境づくりが大切です。
そのために必要なアミノ酸を摂っておくのもひとつの方法です。


睡眠不足が気になる方はぜひ一度検討してみてください。
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タグ：睡眠不足　不眠　メラトニン　グリシン　トリプトファン